вул. Космічна, 21, 1-й під’їзд, 4-й поверх, м. Харків, 61145.
Україна

7 квітня – Всесвітній день здоров’я.

Профілактика та увага до нашого власного здоров’я – є основною метою відзначення Всесвітнього дня здоровя, який  цьогоріч проходив  під гаслом «Побудуємо більш справедливий, більш здоровий світ».  Здоровий спосіб життя (скорочено «ЗСЖ»)  - означає розумне використання свого життєвого потенціалу.                                                                                              

7 найважливіших правил здорового способу життя:

1. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, ніяких гамбургерів.                                                      

 2. Активність, активність і ще раз активність! Ходити більше пішки, бути рухливими.

  3. Ні – шкідливим звичкам: курінню, вживанню алкоголю і тим більше наркотиків. 

 4. Правильний розпорядок дня, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон.                                     

5. Позитивний настрій! Не зациклюватися на невдачах і промахах.                                                        

 6. Дбайливе ставлення до себе! Любити себе та піклуватися про себе.

7. Здоровий спосіб життя разом з близькими та рідними людьми.

Намагатися дотримуватись наступних принципів: жити в злагоді з собою, вчитися радіти життю, менше хвилюватися, а більше посміхатися, вчитися долати стрес, бо джерело стресу — не події самі по собі, а наше сприйняття цих подій.  

 Кожна людина в світі повинна мати можливість реалізувати своє право на здоров’я.

                                                                                                                   

           Бажаємо бути здоровими, сильними та загартованими!

Коментарі закриті.